タタラ@維持期

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ニックネーム タタラ@維持期2019年12月期生
性別 女性
身長 160cm160cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 63.6kg(スタート時の体重)

50.8kg(最新の体重 BMI:160cm 50.8kg

50kg(目標の体重)
体脂肪 35%(スタート時の体脂肪)

26.6%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 2019/9/2より月曜断食を始めました。12/6より気持ちも新たに登録。
趣味は観劇と猫いじり。40代自営主婦です。

開始→登録時
63.6㎏→53.9㎏
体脂肪35%→29.8%

だいぶ維持出来るようになったので2020/6/15に月曜断食を卒業しました。以後暫くは月曜断食の維持期良食ベースに、増えたら不食やヨルダンで調整を入れるスタイルにしていきます。

コメントは頂いた分にはお返ししますが、余り自分からは出向きません……スミマセン(^ー^;A

後で見返して増えた理由や減った理由探しをしたいので、食べたものは画像で残しています。
間食もします。そこそこ食べながらゆっくり痩せたいです。
最終目標は50キロでしたが、理想体重は52キロです。日々の増減を考慮して最終目標は少な目に設定しています♪
維持の理想は50~52(51に届いたら調整を入れる)。


☆2019☆
【月曜断食スタート】
9/2→63.6
10/2→58.8
【11月より上級編に】
11/2→55.8
【上級編が合わず12月より再びベーシック】
12/2→55.3
☆2020☆
1/2→52.8
【1/18目標の50㎏達成】
2/2→50.3
【2/3より維持期突入】
3/2→51.6(前日夜に暴食)
4/2→51(3/31より暫くベーシック)
5/2→50.3(4/22より再び維持期)
6/2→50.4
【6/15月曜断食卒業】
7/2→50.3
8/2→50.4
9/2→50.4
10/2→

【底値】
2020/6/9→49.2

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タタラ@維持期
タタラ@維持期

160cm 50.8kg

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