くろみ

くろみ

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ニックネーム くろみ2020年1月期生
性別 女性
身長 158cm158cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 74kg(スタート時の体重)

70.7kg(最新の体重 BMI:158cm 70.7kg

66.9kg(目標の体重)
体脂肪 38%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

28%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   食事制限派   
自己紹介 30代、主婦で看護師です!!
健康のため、自分に自信を持つためにダイエットを決意しました。

痩せたら2人目もほしいという希望も持ってます。

仕事や子育てでストレスを感じると寝る前にお菓子をドカ食いしたくなり、ほぼ毎日食べてました(・・;)
とりあえず夜中のお菓子と夜の炭水化物をやめて、高タンパク食のものを摂取し、スクワットと身体を温めることで代謝アップを図ってダイエットして
いきたいと思います!!
あと早食いなので毎食よく噛むを意識していきたいと思います。

みなさん、効果があったことなど教えてください、よろしくお願いします☆

2020.2.12 目標の69.9kg達成。
3月末までに66.9kgを目指す

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くろみ
くろみ

158cm 70.7kg

日記
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