地味子

地味子

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ニックネーム 地味子2020年1月期生
性別 女性
身長 151cm151cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 64kg(スタート時の体重 2020/01/01)

55kg(最新の体重 BMI:151cm 55kg

50kg(目標の体重 2022/05/10)
体脂肪 42%(スタート時の体脂肪)

32%(最新の体脂肪)

30%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 脱【ダイエットは明日から】……継続は力なり!

目標 31日 体重 -1.3㎏ 体脂肪率 - 1.3%

目標 01日 -300㎉
   ウォーキング 3㎞ 150㎉ ×2 (体重50㎏)
   ウォーキング 3㎞ 120㎉ ×3 (体重40㎏)

2020/03 基礎体力UP ウォーキング 9㎞

目標 体重
62.7㎏
61.4㎏
60.1㎏
58.8㎏ (2020/03/03)
57.5㎏ (2020/03/09)
56.2㎏ (2020/03/19)
54.9㎏
53.6㎏
52.3㎏
51.0㎏
49.7㎏
48.4㎏
47.1㎏
45.8㎏
44.5㎏

目標 体脂肪率
40.7%
39.4%
38.1%
36.8% (2020/02/19)
35.5% (2020/03/09)
34.2% (2020/03/19)
32.9% (2020/03/26)
31.6%
30.3%
29.0%
27.7%
26.4%
25.1%
23.8%
22.5%
21.2%






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2020年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • かおん
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地味子
地味子

151cm 55kg

日記
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ライバル
2
被ライバル
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