ぺんぎん

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ニックネーム ぺんぎん2020年1月期生
性別 女性
身長 145cm145cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 46.5kg(スタート時の体重)

44.3kg(最新の体重 BMI:145cm 44.3kg

42kg(目標の体重)
体脂肪 28%(スタート時の体脂肪)

27.7%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後  
自己紹介 ダイエット始めてからもうすぐ一年。
体脂肪約5%
体重約3キロ落ちました。
(MAX体重50。体脂肪率33%)

週3筋トレと
週5ボクササイズしてます。

たくさん食べるのでなかなか体重がおちません、、
これからは食事制限もきちんとしようかと思ってます。

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ぺんぎん
ぺんぎん

145cm 44.3kg

日記
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被ライバル
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