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| ニックネーム | ゆこ（2020年1月期生） |
|---|---|
| 性別 | 女性 |
| 身長 |
160cm（160cm 体重とBMI）
標準 理想 美容 モデル 平均 |
| 体重 |
68kg（スタート時の体重） ↓ 62.8kg（最新の体重 BMI:160cm 62.8kg） ↓ 53kg（目標の体重） |
| 体脂肪 |
36.3%（スタート時の体脂肪） ↓ 35%（最新の体脂肪） ↓ 29%（目標の体脂肪） |
| ダイエットスタイル | ダイエット友達募集 のんびり型 運動派 食事制限派 |
| 自己紹介 |
2020.8
人生史上最重量です。 この1年で5キロ増。68キロ。 昔は痩せ型だったのに…(´；ω；`) 本気でヤバイ、やる気になった！ アラフォーになり（40代突入！） 代謝は間違いなく落ちている… リバウンドしないようにゆっくりでいいので、 頑張って自分のベスト体重に戻したい！ 着られる服を着るのではなく、 着たい服を着たい！（切実） *✲ﾟ*( *´﹀` )*✲ﾟ* 仕事は事務も営業も兼務して、 それなりに動いてるのになぁ…。 気ままなおひとりさまアラフォー企業戦士。ノー地元。 1年スパンで目指せ ★マイナス15キロ★ ・BMI 25オーバー 25(肥満1)になってしまった…。 ・標準体重 56.3キロ。 先ずは60キロを切り、標準体重を目指して。 BMI25切りたい…！ ・体脂肪 36.3% 20%台にする！ ・毎日ウォーキング。 ・筋トレ、は2、3日おき。 ・甘いジュースやお菓子は買わない。 （たまにのご褒美にする） ・早寝早起の習慣を付ける！ 今年はコロナでお出かけも帰省も しなそうだなぁ〜のんびりやります！ 皆さんの日記、参考になります(o'ω'o) ☆ウォーキング記録 8月 110キロ 9月 130キロ 10月 80キロ |
投稿履歴
ゆこのフォトギャラリー
投稿画像はありません。ゆこの投稿履歴 最新5件
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- 日記にウォーキング79日。を投稿しました2020/11/28 23:35
- ウォーキング78日目。にコメントを投稿しました2020/11/28 09:48
- 日記に無題を投稿しました2020/11/28 09:29
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ゆこのライバル投稿履歴 最新5件
- 日記にダイエット142日目を投稿しました(nico)2020/12/01 08:53
- ずーん (でもアドベント①)にコメントを投稿しました(nico)2020/12/01 08:48
- 日記に記録を投稿しました(かぼちゃ)2020/12/01 03:48
- ダイエット意識持ってこーにコメントを投稿しました(がっきー)2020/11/30 23:50
- 日記にワタシのナカミ＆自分にあったダイエットを投稿しました(がっきー)2020/11/30 23:46
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