ゆこ

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ニックネーム ゆこ2020年1月期生
性別 女性
身長 160cm160cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 68kg(スタート時の体重)

63.4kg(最新の体重 BMI:160cm 63.4kg

53kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

35.2%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 2020.8
人生史上最重量です。
この1年で5キロ増。68キロ。 
昔は痩せ型だったのに…(´;ω;`)
本気でヤバイ、やる気になった!
アラフォーになり代謝は間違いなく落ちている…
リバウンドしないようにゆっくりでいいので、
頑張って自分のベスト体重に戻したい!
着られる服を着るのではなく、
着たい服を着たい!(切実)
*✲゚*( *´﹀` )*✲゚*

仕事は事務も営業も兼務して、
それなりに動いてるのになぁ…。
気ままなおひとりさまアラフォー企業戦士。

1年スパンで目指せ
★マイナス15キロ★

・BMI 25オーバー
25(肥満1)になってしまった…。

・標準体重 56.3キロ。
先ずは60キロを切り、
標準体重を目指して。
BMI25切りたい…!

・体脂肪 36.3%
20%台にする!

自計測
ウエスト78
ヒップ100

・毎日ウォーキング。
・筋トレ。

皆さんの日記、参考になります!(o'ω'o)

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2020年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • てらお
  • あやてぃんこ
  • さちこ
ゆこ
ゆこ

160cm 63.4kg

日記
111
ライバル
8
被ライバル
7