目標はGWまでに-12㌔

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ニックネーム 目標はGWまでに-12㌔2020年1月期生
性別 女性
身長 173cm173cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 71.4kg(スタート時の体重)

66.6kg(最新の体重 BMI:173cm 66.6kg

58kg(目標の体重)
体脂肪 33.5%(スタート時の体脂肪)

31.4%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   運動派   食事制限派   
自己紹介 小2男児ママ、43歳です。

去年、-9kgの減量に成功
からの
1年でリバウンド+7kg
(´-﹏-`;)

中年のダイエットは大変。
ツラい。もうやりたくない。

なので、もう二度とDietClubに戻らないことを誓い、心機一転頑張るぞ!!

同士の皆様、宜しくお願い致します
m(__)m

食事制限、ワークアウトに加え
減量シワたるみは美容鍼とEMSでカバーしたいと思います。

GWまでに-12kg
KEEPして夏休み前までにさらに-2kg
今年こそはパレオなしで水着を着たるっ!!

◆マイルール
・体重測定は起床後即
・夕食は18時半までに済ませる
・炭水化物摂取前は柿酢で血糖値対策
・ジムは最低週3通う
・腹筋&スクワット&体幹トレは毎日
・極力禁酒‼
・極力禁甘味‼

投稿履歴

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目標はGWまでに-12㌔目標はGWまでに-12㌔さんについて
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2020年1月期生
2020年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あゆべぇ
  • hiyomama
  • ちとせ
  • 45rpm
被ライバル - 全てを見る
  • ゆなひよ
  • あゆべぇ
  • ちとせ
同期生 - 全てを見る
  • も
  • コージ。
  • みーママ
  • はなちゃん
  • aya✴︎
  • ぐるくんD
  • ひろぴち
  • tamamon
  • てらお
  • あやてぃんこ
  • さちこ
目標はGWまでに-12㌔
目標はGWまでに-12㌔

173cm 66.6kg

日記
31
ライバル
4
被ライバル
3