Re
プロフィール詳細規約違反を通報する
| ニックネーム | Re（2020年1月期生） |
|---|---|
| 性別 | 女性 |
| 身長 |
161cm（161cm 体重とBMI）
標準 理想 美容 モデル 平均 |
| 体重 |
57.1kg（スタート時の体重 2020/01/19） ↓ 55.8kg（最新の体重） ↓ 52kg（目標の体重 2020/12/31） |
| 体脂肪 |
25%（スタート時の体脂肪） ↓ 23.5%（最新の体脂肪） ↓ 20%（目標の体脂肪） |
| ダイエットスタイル | ダイエット友達募集 主婦や産後 のんびり型 |
| 自己紹介 |
アラフォー、二児の母。
5キロ減が目標。 (いつか夢のBMI 20に辿り着きたい) 昔は痩せてましたとか全然ない。 むしろ10代の時もっと太っていました。 健康的な食生活の習慣化を目指します。 痩せにくいからゆるゆるです。 （何なら1～2キロ減でも）あと5年かかっても良いので5キロ減らしたいです。 ライバル歓迎！ ↓心がけたい事（多分毎日は無理…） ⑴ 1カ月に1キロ程度の減量、週に200g程度 ⑵3食しっかりで間食なくしたい！ ⑶ご飯は一食１００g ⑷フルーツは朝 ⑸味噌汁積極的に飲む、水も ⑹一日６キロ歩く(一万歩ぐらい) (7)高タンパク食を心がける 食後に歯磨きで虫歯予防。 やる気あるのかないのかな感じで行きます。 リバウンド防止の為ゆっくり体重落としたいです。 現在進行系↓ ✳︎2020年4月中旬から1日１～3回のお散歩開始。 ↪︎6月5日より反り腰改善を意識した歩き方を実施。 ✳︎2020年4月下旬からゆるゆるカロリー計算開始。 (1日1500〜1600kcal目標) ↪︎出来たり出来なかったり。 ✳︎2020年5月中旬から地獄のダンスシリーズ19分プラス二の腕運動を開始。 53kg台になったら… 新しい服を買う！噂の美味しいアイスクリーム食べる♡ ↑当面の目標（53.9ｋｇでもオッケー(๑´ڡ`๑) 休日の黄金サイクル ↪︎食事➡︎歯磨き➡︎運動(10分でも)で食べすぎ防止。 |
投稿履歴
Reのフォトギャラリー
Reの投稿履歴 最新5件
- 日記に☆55.3kg 23.5%を投稿しました2020/06/14 13:45
- 日記に☆☆55.8kg 23.5%を投稿しました2020/06/14 13:45
- 日記に55.3kg 23.6%を投稿しました2020/06/12 11:59
- 日記に55.1kg 23.6%を投稿しました2020/06/11 22:13
- 日記に55.1kgを投稿しました2020/06/11 22:13
- もっとを見る »
Reのライバル投稿履歴 最新5件
- 日記に59kg 27.1%を投稿しました(chai)2023/09/23 14:50
- 日記に59kg 27.9%を投稿しました(chai)2023/09/22 07:30
- 日記に59.6kg 27.1%を投稿しました(chai)2023/09/21 07:40
- 日記に60kg 28.2%を投稿しました(chai)2023/09/20 07:45
- 日記に60.4kg 28%を投稿しました(chai)2023/09/20 07:45
- もっとを見る »
Reさんについて
