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ニックネーム Re2020年1月期生
性別 女性
身長 161cm161cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 57.1kg(スタート時の体重 2020/01/19)

56kg(最新の体重 BMI:161cm 56kg

52kg(目標の体重 2020/09/30)
体脂肪 25%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型  
自己紹介 アラフォー、二児の母。
次の帰郷(2020年10月)まで5キロ減が目標。
昔は痩せてましたとか全然ない。
むしろ10代の時もっと太っていた。
健康的な食生活の習慣化が目指します。
痩せにくいからゆるゆるです。
(何なら1~2キロ減でも)5キロ減は希望です。
ライバル歓迎!

↓心がけたい事(多分毎日は無理…)

⑴ 1カ月に1キロ以上の減量しない。週に200g程度
⑵3食しっかりで間食なくしたい!
⑶ご飯は一食子供茶碗一杯。
⑷フルーツは朝
⑸味噌汁積極的に飲む、水も
⑹一日6キロ歩く(一万歩ぐらい)
食後に歯磨きで虫歯予防。

やる気あるのかないのかな感じで行きます。

2020年2月上旬から歯磨きダイエット開始。
(間食無しダイエット)

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161cm 56kg

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