ぱぱん

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ニックネーム ぱぱん2011年4月期生
性別 男性
身長 175cm175cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 107kg(スタート時の体重 2011/04/06)

96.7kg(最新の体重 BMI:175cm 96.7kg

77kg(目標の体重)
体脂肪 40%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 学生です!   運動派   食事制限派   
自己紹介 2月
20日98.8
22日97.3
25日96→96.5

3月
2日96.2
7日95.2
13日
19日
25日

4月
1日90→
6日88→


ノルマ→3kg/月

残り10日でノルマプラス1kgの場合、激ダイエットモードに

夏以降から、秋、お正月は太りやすいので注意


経過
4月 -2キロ 105キロ
5月 -2キロ 103キロ
6月     96キロ
7月     93、6キロ
8月 +6   99キロ
9月
10月
11月
12月
1月
2月
3月


目標
6月99
7月96
8月92
9月89
10月87
11月85
12月83
1月81
2月79
3月77

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ぱぱん
ぱぱん

175cm 96.7kg

日記
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