さらん

さらん

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ニックネーム さらん2020年2月期生
性別 女性
身長 163cm163cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 98kg(スタート時の体重)

98kg(最新の体重 BMI:163cm 98kg

70kg(目標の体重)
体脂肪 40%(スタート時の体脂肪)

40%(最新の体脂肪)

30%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型  
自己紹介 はじめまして
もともと太かったんですが、
体調崩したり寝てたり笑
運動減ったりしてたら、太りました( ノД`)

お友だちや家族からの、健康面の大丈夫??攻撃がつらくて
早く痩せたいと思って無理してしまいます。
そしてリバウンドしてまう( ノД`)
食事はきちんと食べて行動!


とりあえず、目標70㌔
5月までに少しきつめですけど、
短期集中で可能がある数字で!



地道に痩せてたころの習慣を、取り戻す!!

よく歩いてた
腹式呼吸
プロテイン
野菜燃焼スープ必須
食べるときと、普段を分けてた
たまにランニング
朝はストレッチして行動






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163cm 98kg

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