Riko

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2020/12/31 Flash Player サポート終了につきスマホ版サイトとグラフを統一しました
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ニックネーム Riko2020年2月期生
性別 女性
身長 158cm158cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 56kg(スタート時の体重 2020/02/18)

52.4kg(最新の体重 BMI:158cm 52.4kg

52kg(目標の体重 2020/07/01)
体脂肪 25.1%(スタート時の体脂肪)

20.1%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 ゆるーく過ごしていたらあっという間に・・・
何かしないと!という事でこちらのサイトを見つけ登録してみました。
2020/02/18登録。
よろしくお願いします。

今のダイエット方法は以下の通り
・就寝前3時間は食べない
《myRuleにて管理》
・ラジオ体操
・15分程度の筋トレ
・1日最低1.5Lの水
・ゆるーーーーーく糖質制限(おい)


このサイトに登録したきっかけについてはコチラに。
https://plaza.rakuten.co.jp/hitorigurashi71/diary/202002210000/

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158cm 52.4kg

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