なみ太

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ニックネーム なみ太2020年2月期生
性別 女性
身長 156cm156cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 55kg(スタート時の体重)

54kg(最新の体重 BMI:156cm 54kg

47kg(目標の体重)
体脂肪 33%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

27%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型  
自己紹介 1年で思い切り体重が増加。
ズボンがパツパツ、職場の制服がきつい。
痩せないとこのままではサイズアップしなくちゃいけなくなりそうです。
おいしいものも大好きだから痩せれるかな…

断食と食事制限で始めてみよう。
月、火:断食
水〜土:19時以降は食べない

24時までに寝る
お菓子は食べない

とりあえず3月の1カ月はこれで試してみます!

仕事は看護師、30代。
万年むくみもあって体質改善も必要なのかもしれません。
もともと不規則な生活の炭水化物大好きだから続くか分からないけど、みなさんの日記を励みに頑張ります(^^)

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2020年2月期生
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なみ太
なみ太

156cm 54kg

日記
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