みう

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ニックネーム みう2020年2月期生
性別 女性
身長 154cm154cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 59kg(スタート時の体重)

51.9kg(最新の体重 BMI:154cm 51.9kg

48kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

未設定(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型  
自己紹介 【2020/02/20スタート】
36歳主婦です。3歳男の子1人います。産後そのうち痩せるだろうと甘く見てたら太る一方で52キロ→60キロまでに(。>д<)1人ではつい甘えてしまい、励まし合える仲間が欲しく登録しました!
1ヶ月2キロ減を目指し、
目標は学生時代の48キロ。

·続かない無理なことはしない。

·ワンオペ子育て中でまとまった時間とれないので隙間時間で筋トレ&運動!

·夕食はなるべく早めに!

·炭水化物は朝と、お昼まで。

·夜は野菜とたんぱく質

·水分補給はこまめに。


を心がけています。

よろしくお願いいたします☆彡

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みう
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154cm 51.9kg

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