薄荷

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ニックネーム 薄荷2020年2月期生
性別 女性
身長 164cm164cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 67kg(スタート時の体重)

63.9kg(最新の体重 BMI:164cm 63.9kg

60kg(目標の体重)
体脂肪 34.4%(スタート時の体脂肪)

30.2%(最新の体脂肪)

27%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型   食事制限派   
自己紹介 一月に2、3キロずつ落とし、最終的に55キロが目標です。体脂肪率は25くらいかな?

出戻り。68キロまでリバウンドしましたㄟ( ・ө・ )ㄏ
申し訳ありませんが1人黙々とダイエットと向き合いたいのでライバル募集してません。
コメント返事も(申し訳ありませんが)ありません_:(´ཀ`」 ∠):


【8月の目標】
60キロ
体脂肪率は27%

・・でしたが闘病中のため体質改善に専念して無理なことはしません⭐︎とりあえずキープしていきます!(8月現在)

【3ヶ月目の記録】
体重 68.2→64(-4.2)
体脂肪率 34.4→ 30.7(-3.7)

【ダイエット内容】
●糖質制限
●MCTオイル
●ケトン体
●MEC食(タンパク質!)
●プロテイン
●カロリーは無視

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薄荷
薄荷

164cm 63.9kg

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