さくさく
プロフィール詳細規約違反を通報する
ニックネーム | さくさく(2020年2月期生) |
---|---|
性別 | 女性 |
身長 |
153.5cm(153.5cm 体重とBMI)
標準 理想 美容 モデル 平均 |
体重 |
63.6kg(スタート時の体重 2020/02/27) ↓ 62.2kg(最新の体重 BMI:153.5cm 62.2kg) ↓ 50kg(目標の体重 2020/12/31) |
体脂肪 |
34.6%(スタート時の体脂肪) ↓ 34.5%(最新の体脂肪) ↓ 25%(目標の体脂肪) |
ダイエットスタイル | ダイエット友達募集 主婦や産後 のんびり型 |
自己紹介 |
一度アトキンスダイエットで53kまで減ったものの、その後それに満足してしまい、また戻ってしまいました。
急激ではなく、のんびりと、我慢しすぎないダイエットをして、 毎日に運動や、筋トレを取り入れて続けられるようにがんばりたいと思います。 毎日やること ①スクワット 1分 ②ジム 1時間(筋トレ、自転車) ③お散歩 15分~ ④気が付いたら筋トレ やっている食事関連 ①キャベツを食事の一番初めに食べて満腹感を増す ②豆腐をご飯の代わりに食べる ③オートミールをご飯の代わりに食べる ④低炭水化物をイメージしてゆるく炭水化物を取り過ぎないようにする ⑤食べたものを記録する |
投稿履歴
さくさくのフォトギャラリー
投稿画像はありません。さくさくの投稿履歴 最新5件
- 整形外科へ行ってきます☆にコメントを投稿しました2020/03/20 21:47
- お出かけにコメントを投稿しました2020/03/20 21:44
- 日記に気分転換 ☆22日目☆を投稿しました2020/03/20 21:42
- 日記にだれてきている ☆22日目☆を投稿しました2020/03/20 21:35
- なんとか61継続 ☆21日目☆にコメントを投稿しました2020/03/20 19:10
- もっとを見る »
さくさくのライバル投稿履歴 最新5件
- 日記に☆55.3kg 23.5%を投稿しました(Re)2020/06/14 13:45
- 日記に☆☆55.8kg 23.5%を投稿しました(Re)2020/06/14 13:45
- 日記に55.3kg 23.6%を投稿しました(Re)2020/06/12 11:59
- 日記に55.1kg 23.6%を投稿しました(Re)2020/06/11 22:13
- 日記に55.1kgを投稿しました(Re)2020/06/11 22:13
- もっとを見る »