ゆうニャン

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ニックネーム ゆうニャン2020年2月期生
性別 女性
身長 148cm148cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 73.1kg(スタート時の体重)

73.5kg(最新の体重 BMI:148cm 73.5kg

43kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル
自己紹介 初めまして

ダイエット歴18年…
変わりたいと思い一念発起しました!

小学生の頃に太ってからずっと自信の無い人生で…。
もちろん太っていても魅力的な方もいますが、ずっと人生で太っていることをネガティブに捉えている私は色んな事を諦めて、色んな事から逃げてきました…。
つまり魅力的ではない全く無い。

今まで色んなダイエットを繰り返しましたが、少し痩せてはすぐ戻る…
お金をかけてエステやヨガやジムも行きましたが、結果は出たものの糖質制限し過ぎて生理は止まり髪は抜けるという。
今はちゃんと髪は戻りましたが、体重もしっかり戻りました…。
それからなんだかんだ言い訳とダラダラ生活で数年…。

このままではたった一度の人生が後悔だらけになってしまう!ということで今に至ります…。

スミマセン…書いてみると文章が重くてビックリ(^_^;)

というわけで、頑張りますっ!!!

まずはコツコツ続けること。
お金はなるべくかけず、地道に続けたい。

①毎朝駅の階段を利用
②会社から2駅or家まで1駅歩く
③リングフィットアドベンチャーをやる
④一口30回以上噛む
⑤早寝早起き

食事は柳澤英子先生のやせおかを参考に。
ぽんさんのスリ真似も参考にしてみます!

できるようになったらランニングやヨガなど自分なりに合う方法を追加したい。

まずは出来ることから続けて自分に自信をつけてみたいと思います。

とりあえずは今年いっぱい。やり過ぎずバランス良くダイエットしていきたいです!

頑張ります!

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ゆうニャン
ゆうニャン

148cm 73.5kg

日記
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