ぽちゃ~

ぽちゃ~

You need to upgrade your Flash Player
この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。

プロフィール詳細規約違反を通報する

ニックネーム ぽちゃ~2020年3月期生
性別 女性
身長 162cm162cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 82kg(スタート時の体重 2020/07/07)

74.5kg(最新の体重 BMI:162cm 74.5kg

63kg(目標の体重 2021/07/07)
体脂肪 36%(スタート時の体脂肪)

33.5%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   運動派   食事制限派   
自己紹介 ニックネーム…ぽちゃ~

共働き中の主婦です。

6月に体調を崩し、119で運ばれ
ある症状が一生出ないようにということで
生活改善をしています。

(食事)
1日1800カロリー以内

(運動)
踏み台昇降
かかとおとし
職場まで徒歩
リングフィットアドベンチャー
筋トレ
…を出来る時に行ってます。
(運動苦手なので10分とか、長くて20分くらい…毎日はやれていません(T_T)

(目標)
第一段階…63㎏(医師に言われた数字)
第二段階…57kg(いわゆるBMI計算の数字)
最終段階…54㎏(自分がなりたい数字)

頑張ります!

投稿履歴

ぽちゃ~のフォトギャラリー

ぽちゃ~の投稿履歴 最新5件

ぽちゃ~のライバル投稿履歴 最新5件

ぽちゃ~の参加コミュニティ投稿履歴 最新5件

最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
糖尿病闘病仲間募集
2月に夫が2型糖尿病と診断されてしまい、自分自身も予備軍なので、食事療法や運動療法の勉強を開始、効果的か...
2020年3月期生
2020年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あずき
  • coyuki
  • 1日1440分を記録するダイエット
  • yamo
  • ankoro
  • riku
  • りん
  • Kei
被ライバル - 全てを見る
  • 1日1440分を記録するダイエット
  • yamo
  • riku
  • Kei
  • りん
  • ankoro
同期生 - 全てを見る
  • アオイ
  • Licca
  • ゆら
  • naninuneno
  • ダッフィ
  • ひよこ
  • 黄色い傘
  • ひろぽんJBA
  • たー
  • み
  • りりり
ぽちゃ~
ぽちゃ~

162cm 74.5kg

日記
153
ライバル
8
被ライバル
6