そら豆

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ニックネーム そら豆2020年3月期生
性別 女性
身長 160cm160cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 77.3kg(スタート時の体重)

60.7kg(最新の体重 BMI:160cm 60.7kg

49kg(目標の体重)
体脂肪 43.4%(スタート時の体脂肪)

30.7%(最新の体脂肪)

24%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル
自己紹介 基本的には食べたものを記録するだけ。

当初はウェイダウンダイエットでしたが、たんぱく質摂取を優先した結果、MEC食よりの低糖質ダイエットに。


タンパク質は 1日当たり 体重1㎏あたり1gを最低目標に、できれば体重1㎏あたり2gまで持っていきたい(ダイエットのための置き換えにプロテイン、ではなく、最低量のたんぱく質を摂取するための食事としてプロテインを取り入れてます)


基本的にコメントいただいてもスルーです。

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2020年3月期生
2020年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • み
  • りりり
そら豆
そら豆

160cm 60.7kg

日記
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