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ニックネーム eto.s2020年3月期生
性別 女性
身長 164cm164cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 60kg(スタート時の体重)

54.2kg(最新の体重 BMI:164cm 54.2kg

49kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

21.8%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型  
自己紹介 START 2020.01.10
60.2kg

MAX 2017
67kg

一次目標5/10
52kg
【結果:未達成…】54.2㎏

二次目標6/10
52㎏

最終目標49kg


やること
・湯船にちゃんとつかる
・平日のランチは基本お弁当
・基本夜は腹6分目(炭水化物は基本的に食べない)
・ビールは週2日まで
・脚のマッサージ

興味あるものをやってくスタイル
(そして飽きっぽい)
4/6〜 散歩(できる日に)
4/10〜 スクワットチャレンジ
4/12〜 朝ラジオ体操
4/16〜22 脂肪燃焼スープ

楽しそうなダイエットあったら教えてください^^

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164cm 54.2kg

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