フレンチ飯塚

フレンチ飯塚

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ニックネーム フレンチ飯塚2020年3月期生
性別 男性
身長 170cm170cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 103kg(スタート時の体重 2020/02/18)

88.6kg(最新の体重 BMI:170cm 88.6kg

70kg(目標の体重 2020/08/31)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 運動派   食事制限派   
自己紹介 2月18日 ダイエット開始 プールで2時間→休憩2時間を2か月
3月18日 8.5㎏減量に成功するもそこから痩せなくなる
4月7日  プール休館 ランニングマシンで2時間×3走る
4月16日 膝故障したので筋トレ中心になる
5月   すっかり筋トレ勢 有酸素運動の愚かさに気づく
     HIITを導入
6月   山本式トレーニングを導入 有酸素は寝起きに30分
     筋トレは夕方75分 EAAその他サプリ導入

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2020年3月期生
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フレンチ飯塚
フレンチ飯塚

170cm 88.6kg

日記
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1
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2