利佳子
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| ニックネーム | 利佳子（2020年3月期生） |
|---|---|
| 性別 | 女性 |
| 身長 |
163cm（163cm 体重とBMI）
標準 理想 美容 モデル 平均 |
| 体重 |
53.9kg（スタート時の体重） ↓ 53.9kg（最新の体重 BMI:163cm 53.9kg） ↓ 46kg（目標の体重） |
| 体脂肪 |
26.7%（スタート時の体脂肪） ↓ 26.7%（最新の体脂肪） ↓ 20%（目標の体脂肪） |
| ダイエットスタイル | ダイエット友達募集 学生です！ 短期集中型 運動派 食事制限派 |
| 自己紹介 |
特に顔と下半身痩せを目指しています。
半年以内に痩せた？って言われる顔付きになって、コンプレックス解消する！1年以内に目標体重体脂肪率になってキープする！ ↓以下メニュー↓ ・朝晩は白滝or豆腐スープ(andサラダ) ・昼は炭水化物を含む食事OK(ただし糖質は1日50g以下に抑える) ・毎日お湯を1リットル以上飲む ・朝晩顔と脚のリンパマッサージ ・ジョギング30分と体幹1分×5 |
利佳子さんについて
