利佳子
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ニックネーム | 利佳子(2020年3月期生) |
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性別 | 女性 |
身長 |
163cm(163cm 体重とBMI)
標準 理想 美容 モデル 平均 |
体重 |
53.9kg(スタート時の体重) ↓ 53.9kg(最新の体重 BMI:163cm 53.9kg) ↓ 46kg(目標の体重) |
体脂肪 |
26.7%(スタート時の体脂肪) ↓ 26.7%(最新の体脂肪) ↓ 20%(目標の体脂肪) |
ダイエットスタイル | ダイエット友達募集 学生です! 短期集中型 運動派 食事制限派 |
自己紹介 |
特に顔と下半身痩せを目指しています。
半年以内に痩せた?って言われる顔付きになって、コンプレックス解消する!1年以内に目標体重体脂肪率になってキープする! ↓以下メニュー↓ ・朝晩は白滝or豆腐スープ(andサラダ) ・昼は炭水化物を含む食事OK(ただし糖質は1日50g以下に抑える) ・毎日お湯を1リットル以上飲む ・朝晩顔と脚のリンパマッサージ ・ジョギング30分と体幹1分×5 |