すず

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2020/12/31 Flash Player サポート終了につきスマホ版サイトとグラフを統一しました
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ニックネーム すず2020年3月期生
性別 女性
身長 158cm158cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 66.1kg(スタート時の体重)

63.6kg(最新の体重 BMI:158cm 63.6kg

53kg(目標の体重)
体脂肪 40.7%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

28%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル
自己紹介 食事改善、生活改善の為にこちらに記録しようと思ってます。

《一生続けることができるか?》
無理なダイエットより、一生続けることが出来るかどうか?そこを基準に食事を考えたいと思ってます。一時的に体重を落とすダイエットは何度も成功しましたがリバウンドしています。今後は一生続けることが出来ないことは取り入れない予定です。(一生続けること出来ないサプリなども取り入れない)
バランス良い食事と適度な運動を実践しようと思います。

《目標》
目標は年齢より若く見える健康的で少し小綺麗な人です。

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2020年3月期生
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  • 目指せ綺麗ママ
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すず
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158cm 63.6kg

日記
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1
被ライバル
3