ダッフィ

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ニックネーム ダッフィ2020年3月期生
性別 女性
身長 162cm162cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 63.3kg(スタート時の体重)

60.6kg(最新の体重 BMI:162cm 60.6kg

58.7kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 リバウンドして帰ってきましたぁ!

前回は55kg台までいけたけど、体重ばかり気にしてお腹はシワシワ、太ももは膝上に皮膚がたまり、筋肉が足りなかったと反省(・8・)♡︎

運動嫌いだけど、頑張って取り組むぞ
୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛




<減量計画目標> 自分用(過去)
・4月末まで63.9kg˚✧₊⁎目標達成⁎⁺˳✧༚
●結果●68.9kg→63.1kg(-5.8kg)
・5月末まで59.9kg˚✧₊⁎目標達成⁎⁺˳✧༚
●結果●63.1kg→59.7kg(-3.4kg)
・6月末まで56.9kg ↓↓未達成↓↓
●結果●59.7→58.3 (-1.4kg)
・7月末まで56.9kg↓↓未達成↓↓
●結果●58.3→57.4(-0.9kg)
・8月末まで56kg台
●結果●
・9月末まで55kg台
●結果●

<不食日の体重変化>
・67.2→66.4(-0.8)不食成功
・66.4→65.5(-0.9:昼夜断食)
・65.5→65.2(-0.3)夜食べちゃった
・65.5→64.3(-1.2)夜断3日1w
・64.1→63.2(-0.9)夜断3日2w
・63.5→62.7(-0.8)不食成功
・62.1→61.2(-0.9)夜断3日3w

※一気に減ると身体が怠くなるので
注意する事



68.9kgからちょうど2キロ痩せました。スタートは6日前。(スタート時の体重に書きかえました)
旦那に人のお金でブクブク太りやがってと言われてめっちゃ悔しかったので、絶対に絶対に目標以上痩せてギャフンと言わせてやる!

期間は約半年で達成したいなぁ。。
とにかくつべこべ言わず頑張るだけだーーー!

食事制限
・オートミール生活
・糖質制限
・毎日スクワット50回と運動、ストレッチ
・月曜断食(4月からスタート)

<追記>
私は小学6年の時、身長149cm.体重73キロと太っていて、6ヵ月で56kgまで落とす事ができました。あれから月日が何十年と経ち、2度目の真剣ダイエット!年齢や状況も全く違う中、再度全力で戦います‼︎

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ダッフィ
ダッフィ

162cm 60.6kg

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