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| ニックネーム | LG（2020年4月期生） |
|---|---|
| 性別 | 女性 |
| 身長 |
158cm（158cm 体重とBMI）
標準 理想 美容 モデル 平均 |
| 体重 |
58.2kg（スタート時の体重 2020/04/06） ↓ 57.8kg（最新の体重 BMI:158cm 57.8kg） ↓ 52kg（目標の体重 2020/10/05） |
| 体脂肪 |
30%（スタート時の体脂肪） ↓ 32.5%（最新の体脂肪） ↓ 21%（目標の体脂肪） |
| ダイエットスタイル | ダイエット友達募集 のんびり型 運動派 食事制限派 |
| 自己紹介 |
初めまして
事務職勤めのアラフォーです 1月に会社の健康診断を受けたところ、生活習慣病予備軍という結果に... こちらのサイトは出戻りです(笑) 以前は体力仕事だったのですが、勤務時間が長く運動や健康に気を配れませんでした(´･ω･`) 転職を機に時間に余裕ができたので、本格的にダイエットに取り組みたいです( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ! テキーラ村上さんの著書に出会い、一番避けてた筋トレのテキ村式ダイエット始めたいと思えました！ 筋トレを中心にコツコツダイエットを続けたいです( ﾟωﾟ)ﾉ 今回は体重よりもボディメイクや体脂肪率を重視してます(*´ω`*) 実践しているダイエットは30回咀嚼、レコーディングダイエット、初めてする筋トレ、有酸素運動も考えています 始めた時期が時期なので、色んな意味で健康に気をつけたいです(*´∀｀*) フォロー歓迎、100％フォロバします( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ! コメントやメッセージはあってもなくても大丈夫です(*´∀｀*) お互い目標に向かって、励まし合えたらいいな思います どうぞよろしくお願い致します(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ |
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