LG
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ニックネーム | LG(2020年4月期生) |
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性別 | 女性 |
身長 |
158cm(158cm 体重とBMI)
標準 理想 美容 モデル 平均 |
体重 |
58.2kg(スタート時の体重 2020/04/06) ↓ 57.8kg(最新の体重 BMI:158cm 57.8kg) ↓ 52kg(目標の体重 2020/10/05) |
体脂肪 |
30%(スタート時の体脂肪) ↓ 32.5%(最新の体脂肪) ↓ 21%(目標の体脂肪) |
ダイエットスタイル | ダイエット友達募集 のんびり型 運動派 食事制限派 |
自己紹介 |
初めまして
事務職勤めのアラフォーです 1月に会社の健康診断を受けたところ、生活習慣病予備軍という結果に... こちらのサイトは出戻りです(笑) 以前は体力仕事だったのですが、勤務時間が長く運動や健康に気を配れませんでした(´・ω・`) 転職を機に時間に余裕ができたので、本格的にダイエットに取り組みたいです( *˙ω˙*)و グッ! テキーラ村上さんの著書に出会い、一番避けてた筋トレのテキ村式ダイエット始めたいと思えました! 筋トレを中心にコツコツダイエットを続けたいです( ゚ω゚)ノ 今回は体重よりもボディメイクや体脂肪率を重視してます(*´ω`*) 実践しているダイエットは30回咀嚼、レコーディングダイエット、初めてする筋トレ、有酸素運動も考えています 始めた時期が時期なので、色んな意味で健康に気をつけたいです(*´∀`*) フォロー歓迎、100%フォロバします( *˙ω˙*)و グッ! コメントやメッセージはあってもなくても大丈夫です(*´∀`*) お互い目標に向かって、励まし合えたらいいな思います どうぞよろしくお願い致します(*・ω・)*_ _)ペコリ |