ニコフ

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ニックネーム ニコフ2020年4月期生
性別 女性
身長 154.3cm154.3cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 55.7kg(スタート時の体重)

45kg(最新の体重 BMI:154.3cm 45kg

43.5kg(目標の体重)
体脂肪 35.2%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

18%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   運動派  
自己紹介 2020年4月7日スタート

健診でコレステロール値に引っかかりダイエットを決意。9月9日、コレステロール正常値に改善!

ただいま暴食期到来中。
リバウンド真っ最中のアホ主婦。

ライバル様のお優しい言葉にて
ちゃんとリバウンド分を取り戻す生活にします!

※5月21日第一目標50Kg達成!
※6月19日第二目標47kg達成!
※7月17日第三目標45kg達成!

⭐︎目標数値⭐︎
体重43.5〜44キロ
体脂肪率18〜19%
以下にもならないように!

⭐︎メイン運動⭐︎
有酸素○ウォーキングorジョギング
無酸素○ジリアン
必ず続けたい。

11月の目標
「44キロ台キープ」

⭐︎推移⭐︎
4月7日スタート時 55.7kg 35.2%
30日経過      51.8kg 28.8%
45日目 第一目標 50キロ達成
60日経過 48.7kg 24.3%
74日目 第二目標 47キロ達成
90日経過 45.5kg 22.3%
102日目 最終目標 45キロ達成
120日目 43.6kg 17.1%
150日目      42.6kg15.6%
180日目 モチベ低下で測定してない

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2020年4月期生
2020年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • **☆星姫☆**
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  • わんわん
  • MAMBO
  • オレンジ
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  • はるみ
  • **☆星姫☆**
  • ダイエット終わりにしたい
  • ビス子2020
  • どら
  • まめこ
  • 黄色い傘
  • いちごみるく
  • わんわん
  • MAMBO
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  • ミカ
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  • みやたん
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  • さつき
  • かあぴ
  • コロ助
ニコフ
ニコフ

154.3cm 45kg

日記
194
ライバル
32
被ライバル
36