♥MAKA♥

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ニックネーム ♥MAKA♥2020年4月期生
性別 女性
身長 155.8cm155.8cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 57kg(スタート時の体重 2022/01/01)

53kg(最新の体重 BMI:155.8cm 53kg

50kg(目標の体重 2022/06/30)
体脂肪 34.1%(スタート時の体脂肪)

28%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 お酒が大好きです。
痩せたいけど飲みたい(笑)
お酒はやめずにダイエット生活頑張ります╭(๑•̀ㅂ•́)و
●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇

2021.12.22 57キロからの再スタート 宣言
約2年間 ダイエットから逃げていた。
更年期だし、何やっても痩せないしと
諦めモードでいたけど
諦めるのは早い!

目標は
ウエスト周りを気にせず着たい服を
スラっと着られるようになること!
おばさん体系からの脱出('ω')ノ
頑張ろう、自分!

2022年1月よりパーソナルジムに通い始める。
トレーナーさんの指導のもと減量します♡
&1月中旬~ 
大好きだったお酒=断酒中!

2022年4月 毎日のお酒は復活(笑)
但し量は少なめに…
飲んでもいいけどバカになって食べないこと!を
自分自身へ課す(^^♪

2022年
*1月
体重56.8キロ⇒54.7キロ(-2.1キロ)
体脂肪率33.4%⇒31.9%(-1.5%)
*2月
体重54.7キロ⇒54.0キロ(-0.7キロ)
体脂肪率31.9%⇒29.8%(-2.1%)
*3月
体重53.9キロ⇒52.6キロ(-1.3キロ)
体脂肪率29.9%⇒29.3%(-0.5%)
*4月
体重52.6キロ⇒52.0キロ(-0.6キロ)
体脂肪率29.3%⇒26.8%(-2.5%)


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155.8cm 53kg

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