Rey

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ニックネーム Rey2020年4月期生
性別 女性
身長 156cm156cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 52.5kg(スタート時の体重)

51.7kg(最新の体重 BMI:156cm 51.7kg

45kg(目標の体重)
体脂肪 28%(スタート時の体脂肪)

27%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 運動派   食事制限派   
自己紹介 初めまして。Reyです。
運動も好き、食事にも気を配ってるけどなんだかぽっちゃり。本当は隠したいとろたくさんてす。

体重よりも、体脂肪を落として健康的な体にするのが目標です。

【2ヶ月の目標:5/6-7/4】
25-28%

18-21%に

【1日の目標:250kcal燃焼】
○お菓子は1日一個
○1日一食は味噌汁たべる
○1日2食タンパク質摂取
○ピラティス15分
○筋トレ10分&ランニング2キロ

I can do it!!

【今の自分】
●言い訳ねっちり東京っ子
●食事制限でストレスどか食い
●運動はどか食いカロリー帳消しのため
●先延ばしたいことがあるときお菓子
●健康的な食生活のみせかけ、裏で食べてる
→結果
●おなかぽっちゃり
●うでぽっちゃり
●おしり太ももに肉
●でもピラティスのおかげでコアは強め

【なりたい自分】
●さっぱり明るい江戸っ子
●体が必要なもの欲しいものを食べる
●食事を楽しむ
●たまにお菓子も楽しんで食べる
●運動は心の健康のため。やりたいことを。
●やることをやって、楽しく日々を過ごす

→結果
●うっすらと筋肉の筋がみえる腕
●引き締まった太もも
●無駄な肉のない腰からおしり
●縦線の入ったお腹
●引き締まった背中
●軽い体。目覚めがよい
●はりがあって明るい肌

投稿履歴

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参加コミュニティ - 全てを見る
2020年4月期生
2020年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 楓子
  • みかん (腹筋強化中)
  • god
  • なを
  • さんとす
  • さゆ
  • うさたん
被ライバル - 全てを見る
  • 楓子
  • さゆ
同期生 - 全てを見る
  • Fat_Cat
  • 憂瑠(うる)
  • ミカ
  • 元年生まれの豚
  • はるか
  • みやたん
  • はろちゃん
  • ももゆ
  • さつき
  • かあぴ
  • コロ助
Rey
Rey

156cm 51.7kg

日記
18
ライバル
7
被ライバル
2