Aya

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ニックネーム Aya2020年4月期生
性別 女性
身長 162cm162cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 52kg(スタート時の体重)

52.9kg(最新の体重 BMI:162cm 52.9kg

48kg(目標の体重)
体脂肪 29.6%(スタート時の体脂肪)

29.1%(最新の体脂肪)

23%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 デトックス2週間後、1kgしか減らず
そのままダイエットスタート!
から、ようやく体調管理をするようになり、楽しくなってきました。
生理前、夜の暴飲暴食注意!
1人だとモチベーションが上がらずなかなか体重落ちないので参加しました。よろしくお願いします(^^)


プロテイン
お昼
和食中心お弁当

お味噌汁
ナッツやドライフルーツ
豆腐
プロテイン
などを軽く
の予定が!
いつも止まらず食べてしまう。

運動
ランニング
サーフィン
ヨガをコンスタントに!

引き締まった身体を目指したい。
色々と教えてください(^^)

投稿履歴

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2020年4月期生
2020年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • Fat_Cat
  • 憂瑠(うる)
  • ミカ
  • 元年生まれの豚
  • はるか
  • みやたん
  • はろちゃん
  • ももゆ
  • さつき
  • かあぴ
  • コロ助
Aya
Aya

162cm 52.9kg

日記
1
ライバル
0
被ライバル
0