このえ
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| ニックネーム | このえ（2020年4月期生） |
|---|---|
| 性別 | 男性 |
| 身長 |
166cm（166cm 体重とBMI）
標準 理想 美容 モデル 平均 |
| 体重 |
113.7kg（スタート時の体重 2020/04/23） ↓ 78kg（最新の体重 BMI:166cm 78kg） ↓ 73.7kg（目標の体重 2021/05/25） |
| 体脂肪 |
未設定（スタート時の体脂肪） ↓ 0%（最新の体脂肪） ↓ 未設定（目標の体脂肪） |
| ダイエットスタイル | ダイエット友達募集 のんびり型 食事制限派 |
| 自己紹介 |
50歳を目前に医者より「とりあえず痩せれ」と言われ決心。
開始1年で36kgの減量に成功、継続して-2.5kg/月を目途に減量継続中。 202007:整体に通い始め、肩/腰の不具合の解消も実施中。 目標:-2.5kg/月にて算出 第1次目標:106.2kg(-7.5kg) 20200423-0607 達成 第2次目標:96.2kg(-17.5kg) 20200607-0820 達成 第3次目標:88.7kg(-25.0kg) 20200820-1015 達成 第4次目標:81.2kg(-32.5kg) 20201015-20210225 達成 第5次目標:73.7kg(-40.0kg) 20210225- ←OnGoing! 体脂肪率が開始2020年4月の38％台から5月中旬に36-37%、6月初頭に35-36％、7月中旬に34-36%、8月上旬に32-34.5％、9月中旬に30.5-32％、11月中旬に28%台、2021年2月に27%台、4月に25-26%台へ低下、振れ幅が大きいので入力・記載は無し。 以下進捗概要 20200423 113.7kg(±0kg)/スタート 第1次目標：106.2kg(-7.5kg)/期日0723に設定 20200506 109.5kg(-4.2kg)/2週間経過 BMI39.7 肥満度4→3に移行 20200523 108.5kg(-5.2kg)/1ヶ月経過 20200607 106.2kg(-7.5kg)/第1次目標達成 第2次目標：96.2kg(現状-10kg)/期日1007に設定 20200623 104.3kg(-9.4kg)/2ヶ月経過 20200723 100.1kg(-13.6kg)/3ヶ月経過 20200820 96.2kg(-17.5kg)/第2次目標達成 BMI34.9 肥満度3→2に移行 第3次目標：88.7kg(現状-7.5kg)/期日1120に設定 20200823 96.1kg(-17.6kg)/4ヶ月経過 20200923 90.8kg(-22.9kg)/5ヶ月経過 20201015 88.7kg(-25.0kg)/第3次目標達成 第4次目標：81.2kg(現状-7.5kg)/期日20210115に設定 20201023 87.2kg(-26.5kg)/6ヶ月経過 20201123 84.7kg(-29.0kg)/7ヶ月経過 20201223 84.7kg(-29.0kg)/8ヶ月経過 20210123 83.5kg(-30.2kg)/9ヶ月経過 20210223 81.3kg(-32.4kg)/10ヶ月経過 20210225 81.2kg(-32.5kg)/第4次目標達成 BMI29.5 肥満度2→1に移行 第5次目標：73.7kg(現状-7.5kg)/期日0525に設定 20210323 80.3kg(-33.4kg)/11ヶ月経過 20210423 77.6kg(-36.1kg)/12ヶ月経過 ←New! ～20210525 第5次目標 73.7kg(-40.0kg) →202108 第6次目標 66.2kg(-47.5kg/予定) BMI24.0 肥満度1→標準に移行(予定) →最終目標 60.6kg(-53.1kg) BMI:22.0 ※166cm標準体重 |
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