このえ

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ニックネーム このえ2020年4月期生
性別 男性
身長 166cm166cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 113.7kg(スタート時の体重 2020/04/23)

88.2kg(最新の体重 BMI:166cm 88.2kg

81.2kg(目標の体重 2021/01/15)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 50歳を目前に医者より「とりあえず痩せれ」と言われ決心、最低-2.5kg/月を目途に実施中。
7月から整体に通い始め、肩/腰の不具合の解消も実施中。

目標:-2.5kg/月にて算出
第1次目標:106.2kg(-7.5kg) 20200423-0607 達成
第2次目標:96.2kg(-17.5kg) 20200607-0820 達成
第3次目標:88.7kg(-25.0kg) 20200820-1015 達成

第4次目標:81.2kg(-32.5kg) 20201015- ←OnGoing!

体脂肪率が開始当初の38%台から5月中旬に36-37%、6月初頭に35-36%、7月中旬に34-36%、8月上旬に32-34.5%、9月中旬に30.5-32%へ低下、振れ幅が大きいので記載は無し。

以下進捗概要
20200423 113.7kg(±0kg)/スタート
第1次目標:106.2kg(-7.5kg)/期日0723に設定
20200506 109.5kg(-4.2kg)/2週間経過
      BMI39.7 肥満度4→3に移行
20200523 108.5kg(-5.2kg)/1ヶ月経過
20200607 106.2kg(-7.5kg)/第1次目標達成
第2次目標:96.2kg(現状-10kg)/期日1007に設定
20200623 104.3kg(-9.4kg)/2ヶ月経過
20200723 100.1kg(-13.6kg)/3ヶ月経過
20200820 96.2kg(-17.5kg)/第2次目標達成
      BMI34.9 肥満度3→2に移行
第3次目標:88.7kg(現状-7.5kg)/期日1120に設定
20200823 96.1kg(-17.6kg)/4ヶ月経過
20200923 90.8kg(-22.9kg)/5ヶ月経過 

20201015 88.7kg(-25.0kg)/第3次目標達成←New!
第4次目標:81.2kg(現状-7.5kg)期日20210115に設定←New!

~20210115 第4次目標 81.2kg(-32.5kg)
       BMI29.5 肥満度2→1に移行(予定)
      
 →202104 第5次目標 73.7kg(-40.0kg/予定)
 →202107 第6次目標 66.2kg(-47.5kg/予定)
       BMI24.0 肥満度1→標準に移行(予定)

    →最終目標 60.6kg(-53.1kg) BMI:22.0
          ※166cm標準体重

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166cm 88.2kg

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