mako

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ニックネーム mako2020年4月期生
性別 女性
身長 158cm158cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 74kg(スタート時の体重)

72.3kg(最新の体重 BMI:158cm 72.3kg

48kg(目標の体重)
体脂肪 39%(スタート時の体脂肪)

39.3%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   短期集中型  
自己紹介 今年こそ自分を大切にして、身も心も自分を好きになりたいです。

・朝一番にタンパク質たっぷり摂る
・夕食はトマトきゅうりダイコンキャベツをたっぷり食べて米パン食べないようにする
・水分をたっぷり摂る

投稿履歴

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2020年4月期生
2020年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • ちい子
  • さつき
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  • 憂瑠(うる)
  • ミカ
  • 元年生まれの豚
  • はるか
  • みやたん
  • はろちゃん
  • ももゆ
  • さつき
  • かあぴ
  • コロ助
mako
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158cm 72.3kg

日記
4
ライバル
0
被ライバル
3