mako
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| ニックネーム | mako（2020年4月期生） |
|---|---|
| 性別 | 女性 |
| 身長 |
158cm（158cm 体重とBMI）
標準 理想 美容 モデル 平均 |
| 体重 |
74kg（スタート時の体重） ↓ 72.3kg（最新の体重 BMI:158cm 72.3kg） ↓ 48kg（目標の体重） |
| 体脂肪 |
39%（スタート時の体脂肪） ↓ 39.3%（最新の体脂肪） ↓ 20%（目標の体脂肪） |
| ダイエットスタイル | 主婦や産後 短期集中型 |
| 自己紹介 |
今年こそ自分を大切にして、身も心も自分を好きになりたいです。
・朝一番にタンパク質たっぷり摂る ・夕食はトマトきゅうりダイコンキャベツをたっぷり食べて米パン食べないようにする ・水分をたっぷり摂る |
makoさんについて
