emma

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ニックネーム emma2020年4月期生
性別 女性
身長 150cm150cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 52kg(スタート時の体重 2020/04/26)

47.5kg(最新の体重 BMI:150cm 47.5kg

46.9kg(目標の体重 2020/06/25)
体脂肪 29%(スタート時の体脂肪)

27.3%(最新の体脂肪)

26.1%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 ♡・・*・・♡・・*・・♡・・*・・♡・・*・・♡・・*♡・・*・・♡・・*・・♡・・*・・♡

20代半ばの在宅ワーカーです。

高校卒業後、激太り。
MAX:体重 53kg 体脂肪率 31% 内臓脂肪レベル 6
持っている服が着れなくなってしまいました。

薄着になる季節の前に痩せたいです。

食事制限、ストレッチ、無酸素運動、有酸素運動など
幅広く取り入れて、元の体重、体脂肪率、内臓脂肪レベルに
戻るまで頑張ります。
また、美容ケアやマッサージも行いキレイに痩せたいと思います。

※体重測定は7日に1回!

一緒に頑張れる、励ましたり、叱ってくれる、ライバル募集中!
ライバル登録、コメント大歓迎!!

♯食べ順 ♯よく噛む ♯置き換え ♯酢
♯骨盤枕 ♯ヨガ
♯タバタプロトコル
♯プランク ♯バイシクルクランチ ♯レッグレイズ
♯踏み台昇降

♡・・*・・♡・・*・・♡・・*・・♡・・*・・♡・・*♡・・*・・♡・・*・・♡・・*・・♡

【1st objective】 
 49.4kg 27.5% 4 goal:2020.5.17

【2nd objective】
 46.9kg 26.1% 3 goal:

【3rd objective】
 44.5kg 24.7% 2 goal:

【4th objective】
 42.2kg 23.4% 1 goal:

【5th objective】
 41.6kg 22.2% 1 goal:

【6th objective】 
 41.6kg 21.0% 1 goal:

【7th objective】
 41.6kg 20.0% 1 goal:


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150cm 47.5kg

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