さとちゃん

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ニックネーム さとちゃん2020年5月期生
性別 男性
身長 168cm168cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 65kg(スタート時の体重)

63kg(最新の体重 BMI:168cm 63kg

59kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 マラソンやってます。19歳からなので、通算24年!フルマラソンベストタイムは記録は残っていませんが、3時間13分!多分、つくばか、かすみがうら。
最近のベストは、指宿で3時間23分!この年でサブ3.5達成しました。マラソン大会が近いときは、月に200キロ以上走ってます。大会がないときも、月に50-100キロは走ります。
しかし、年齢を重ね代謝が落ちたせいか、最近は、走っても走っても体重が減少しません。走ってもやっとキープできるかどうか。最近は、走っても体重が増え始めて、1-2ヶ月で2-3キロ増えました。原因は間食です。やめればいいとわかっているけど、なかなか難しい!
社会人になる前は、同じ身長で52キロ、このときは、ちょっと少なめだったと思います。社会人になり、安定してからは、56キロ、これがベスト体重だと思います。その後、30代、40代になり、今は65キロ!ヤバい!
それで、なんとか改善したいと色々調べてここに、たどり着きました。とりあえずの目標は、60キロを切りたいので、それを目指して頑張ります。同じような目標を持ったみなさんとともに励まし合いながら取り組みたいと思います。よろしくお願いします。

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2020年5月期生
2020年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • 万年肥満あらふぉ
さとちゃん
さとちゃん

168cm 63kg

日記
31
ライバル
6
被ライバル
3