あじさ

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ニックネーム あじさ2020年5月期生
性別 女性
身長 156.7cm156.7cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 55.8kg(スタート時の体重)

55.5kg(最新の体重 BMI:156.7cm 55.5kg

50kg(目標の体重)
体脂肪 31.2%(スタート時の体脂肪)

30.6%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 こんにちは、あじさです。

2020年1月に旅行に行く為に普段はいた事がなかったスキニーを履くために少し痩せれ、無事に旅行に履いていけました。

そうこうしてる間に"コロナ"がやってきて、3月から在宅ワーク
になり…そして、コロナ太りに(>_<)

お買い物も旦那さんが車で連れてってくれるので、座ってばかりで…たまに筋トレもするのですがハードな事をするのが怖くて!
去年、筋トレして軽い肉離れを起こしてしまい。
まずは、縄跳びをしようと思っています。
(縄跳びを購入からですが)

体重は、1.5kg増ですが…お腹周りに贅肉が付いてしまって!
在宅ワークになった時に日ごろの通勤や、会社でおトイレに行くたびにおトイレの中でスクワット(10回)をしていたのですが、それをしなくなって少し便秘気味に(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

毎日の便通を心がけ、おトイレタイムのスクワット10回を5月2日から復活させました。
そうするとほぼ、毎日便通がくるようになりました。

後、寝る前のヨガも忘れないように心がけています。
多分、今月いっぱい在宅ワークなので痩せれる絶好のチャンスだと思っています。

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あじさ
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156.7cm 55.5kg

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