ドナルド

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2020/12/31 Flash Player サポート終了につきスマホ版サイトとグラフを統一しました
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ニックネーム ドナルド2020年5月期生
性別 女性
身長 158.5cm158.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 58.8kg(スタート時の体重)

56.1kg(最新の体重 BMI:158.5cm 56.1kg

54.5kg(目標の体重)
体脂肪 35%(スタート時の体脂肪)

32.8%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型   食事制限派   
自己紹介 ゴールデンウィーク明け、制服がキツい。このまま増え続けるのはやばい。
毎日記録して来年の健康診断までに目標達成したい。
[実践すること]
1.毎日体重を測る
2.たんぱく質を意識してとる
3.水を1日2リットル飲む
4.生大根を食べる
5.出来れば7時間睡眠
6.楽しく毎日記録する
無理なく頑張ります‼︎

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ドナルド
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158.5cm 56.1kg

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