むっち

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ニックネーム むっち2020年5月期生
性別 女性
身長 163cm163cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 86.9kg(スタート時の体重)

81.4kg(最新の体重 BMI:163cm 81.4kg

58kg(目標の体重)
体脂肪 43.7%(スタート時の体脂肪)

42.1%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集  
自己紹介 長続きしないアラフォーです。
鏡や写真に映る自分を見る度に悲しくて…同級生の集まりにはこの変わり様が恥ずかしくて参加出来ず。
こんなに太ってるお母さんじゃ旦那様や子供達にも可哀想だし悪いので、家族の為にも心機一転ダイエットしようと思います。
最終目標は標準体重になり、Lsize服を着れるようになること✰︎
頑張ってる人、参考にしたい人を見つけたらコメント無しでシラ〜っとライバル登録し、シラ〜と日記を盗み見させていただきますのでよろしくお願いします(.. )♡
*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*
【やり方】
足パカ/ウォーキング/スロージョギング/DVDエクサ/YouTubeエクサ/犬の散歩/筋トレ/体幹トレ/夕飯少なめ/ストレッチポール/マッサージ/ブルブルマシン/オオバコドリンク
*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*
【STARTの記録】(5/16)
体重▶︎86.9kg
体水分率▶︎40.2%
体脂肪率▶︎43.7%
骨量▶︎2.7kg
BMI▶︎32.7
内臓脂肪▶︎10.0レベル
基礎代謝▶︎1445kcal
筋肉量▶︎46.1kg

投稿履歴

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2020年5月期生
2020年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • いつか葉
  • エリコ@月曜断食
  • きな粉餅❖このまま朽ちるのは嫌
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  • おじょー
  • エリコ@月曜断食
同期生 - 全てを見る
  • あさ
  • みつろん
  • マリコ
  • 吉田5号
  • かすみ
  • 小デブ
  • AQUA
  • きょも
  • まい
  • 万年肥満あらふぉ
  • ゆり
むっち
むっち

163cm 81.4kg

日記
7
ライバル
3
被ライバル
2