ひきこもりーな

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ニックネーム ひきこもりーな2020年5月期生
性別 女性
身長 159cm159cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 67.5kg(スタート時の体重 2020/05/14)

65.9kg(最新の体重 BMI:159cm 65.9kg

60kg(目標の体重)
体脂肪 37.1%(スタート時の体脂肪)

36.5%(最新の体脂肪)

30%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型  
自己紹介 書籍「トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ」を元に、間欠的ファスティング(24H)を週3で行います!

■マイルール
*ボーンブロスを飲む
*水は1日2ℓ飲む
*コーヒーは6杯までOK
*おやつはピスタチオとブラックチョコ
*加糖飲料、加糖デザートは我慢
*食前にピクルスを食べる

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ひきこもりーな
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159cm 65.9kg

日記
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