Rちゃん
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| ニックネーム | Rちゃん（2020年5月期生） |
|---|---|
| 性別 | 女性 |
| 身長 |
162cm（162cm 体重とBMI）
標準 理想 美容 モデル 平均 |
| 体重 |
100.8kg（スタート時の体重） ↓ 78.7kg（最新の体重 BMI:162cm 78.7kg） ↓ 77.5kg（目標の体重） |
| 体脂肪 |
43%（スタート時の体脂肪） ↓ 0%（最新の体脂肪） ↓ 25%（目標の体脂肪） |
| ダイエットスタイル | ダイエット友達募集 食事制限派 |
| 自己紹介 |
常にライバルさん募集中♪
よろしくです٩( ᐖ )و♡ 追加してくれたら喜びますᕕ( ᐛ )ᕗ♪ ・4700gで産まれて、ずっと肥満児。 ・過去最高体重120kg ・スポーツは優勝するぐらい真剣にしてました。 ・現在43歳未婚。(極論1人が楽♪) ・左股関節と仙腸関節がかなり悪い。 ・仕事は自分で気楽にしてます。 ★とりあえず続ける事！結局それしかないです。 ★『あの時続けて痩せていれば』とか、もう考えたくない。 ★興味無い時は無理に食べない。 ★たまに調整で食事を減らします。 ★体脂肪率がグンと増えたのは体重計を替えてからです。。。 【今やってる事】 ♡禁煙 ♡8時間ダイエット ♡冷蔵庫の残飯片付け料理 ♡野菜から食べる ♡糖質は摂る ♡たんぱく質を摂取し過ぎない ※腎臓を過労死させたくないから ♡低脂質、減塩 ♡糖質制限よりカロリー制限 ♡ウラジロガシ茶とカキドオシ茶を飲む ♡便秘対策でアルファシクロデキストリンを飲む ♡ハードな運動はしない ♡お助けアイテム(※)に頼りきらない ※マグロ、カツオ、ツナ、タコ、スルメイカ、エビ、ささみ、鰹節、鯖缶、他沢山(T_T) 正常値内ですが尿酸値爆上がりしました… 『全て程々に摂取』に変更ですฅ´•ᴥ•`ฅ♪ 私はコツコツ頑張りますよ(▼皿▼)♡ 挫折する気配一切なし♪ 2020年5月20日 100.8kgスタート♪ 5月目標98kg→97.6kg(-3.2kg)〇 6月目標95kg→91.4kg(-6.3kg)◎ 7月目標87kg→87.2kg(-4.2kg)✕ 8月目標84kg→83.0kg(-4.2kg)〇 9月目標79kg→80.3kg(-2.7kg)✕ 10月目標77kg→78.1kg(−2.2kg)✕ 11月目標75kg→77.5kg(-0.6kg)✕ 12月目標75kg→79.6kg(+2.1kg)ｸｿ 2020年 1月目標76kg→ |
投稿履歴
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Rちゃんの投稿履歴 最新5件
- 日記に212日目を投稿しました2021/01/14 10:01
- 21-0112 パッチテスト&はたらく細胞にコメントを投稿しました2021/01/13 08:19
- 日記に241日目便△△を投稿しました2021/01/13 08:01
- 240日目便△よりの〇にコメントを投稿しました2021/01/12 22:57
- 240日目便△よりの〇にコメントを投稿しました2021/01/12 21:16
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