ゴブリン

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ニックネーム ゴブリン2020年5月期生
性別 女性
身長 166cm166cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 70.4kg(スタート時の体重)

60.8kg(最新の体重 BMI:166cm 60.8kg

60kg(目標の体重)
体脂肪 33.8%(スタート時の体脂肪)

28.8%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型   運動派  
自己紹介 慢性的なムクミあり。ランニングしてみたけどまったく痩せませんでしたが、お酒をやめたら体重が動き出した?!
日々、食べたものを記録し、栄養計算して足りない栄養素を把握しながら減量したいと思います!!

基礎代謝 1560Kcal
推定エネルギー必要量 2500Kcal
摂取目安 1700Kcal

計算上ではこうだけど、実際は1000kcalに抑えないと体重は減りませんでした

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ゴブリン
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166cm 60.8kg

日記
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