ゴブリン

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ニックネーム ゴブリン2020年5月期生
性別 女性
身長 166cm166cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 61.7kg(スタート時の体重 2022/03/01)

61.4kg(最新の体重 BMI:166cm 61.4kg

56kg(目標の体重 2023/03/31)
体脂肪 30%(スタート時の体脂肪)

29.7%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型  
自己紹介 2020年に70kgから60kgへのダイエット成功。
まぁまぁ維持していたけど、運動しなくなって体脂肪が増えてしまった為、再度気を引き締めて挑戦。

今回はしっかり食べて低脂質を目標。

基礎代謝 1226Kcal
推定エネルギー必要量 1717Kcal
摂取目安 1400Kcal

炭水化物エネルギー比50% 脂質エネルギー比:25%
を目標

令和4年3月1日より一口30回咀嚼チャレンジ中
令和4年3月7日より朝一レモン水チャレンジ中
令和4年3月12日よりコルセット装着開始

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ゴブリン
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166cm 61.4kg

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