はちみつりり

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ニックネーム はちみつりり2020年5月期生
性別 女性
身長 163cm163cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 71.3kg(スタート時の体重)

60.9kg(最新の体重 BMI:163cm 60.9kg

53kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 産後ダイエットスタート
→お仲間募集中、お気軽に♡

27歳
2018.1 長男出産
2020.4月末 長女出産
____________
1番痩せてたとき 52kg
産前 60.9kg
出産直前 71.3kg
退院時 66.5kg
____________
産後45日目 61.7kg⬅今ココ

☆2週間チャレンジ中☆
期間 6/1〜6/14
夜酵素スムージーに置き換え
62.7kg→60kgまで落とします!


☆最終目標☆
【 2020.10.1までに→53kg 】

☑母乳育児なので無理ない範囲で
☑和食中心の食事でバランス良く
☑筋トレ(←大好きw)
☑YouTubeの脂肪燃焼ダンス系
☑散歩意識(娘抱っこでウエイトにw)
☑夜酵素スムージーに置き換え
☑フォームローラーで筋膜リリース
☑ストレッチ
☑マッサージ
☑レコーディングダイエット
→体型絞るの重視☻

投稿履歴

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2020年5月期生
2020年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • ゆり
はちみつりり
はちみつりり

163cm 60.9kg

日記
22
ライバル
4
被ライバル
2