ままちゃん

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2020/12/31 Flash Player サポート終了につきスマホ版サイトとグラフを統一しました
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ニックネーム ままちゃん2020年6月期生
性別 女性
身長 150cm150cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 52.6kg(スタート時の体重)

48.6kg(最新の体重 BMI:150cm 48.6kg

48kg(目標の体重)
体脂肪 31.8%(スタート時の体脂肪)

27.4%(最新の体脂肪)

28%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型  
自己紹介 目標を再設定しました!
48㎏→BMI21.3
体脂肪28%

○2020年7月、53.8㎏まで増えましたが、2021年2月、目標の50㎏達成しました。ゆるゆると…

○朝ご飯は毎朝バターたっぷりデニッシュ2個とミルクティ2杯~3杯がお決まりでした。これだけは譲れない!と思ってたけれど、痩せている方達の日記を読んで、やめることができました。
おやつもおいしいものを選ぶようになりました。スナック菓子やファミリーパックのクッキーなども、買わなくなりました。辛かったけど(笑)

○両膝半月板の手術をしたため、激しい運動はしばらくできませんが、リハビリ兼筋トレ&こまめに動いて、カロリー消費できるよう努力します。
食事のカロリーも計算します。

○50歳、大4娘、大2息子の母、立ち仕事のパートをしています。

2021年の目標

○48㎏をキープできるようにする!
○ショートカットでも醜くないフェイスラインにする。
→リンパマッサージとあごのエクササイズをずっと続ける。
○内もも、お尻の筋トレ&リハビリをこつこつと。
→明るい老後のために(^^)
○プロフィールの写真→痩せたらこのポットを買って、優雅なティータイムを満喫する。決してポテチを袋ごといくようなティータイムではなく!!!

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150cm 48.6kg

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