4mam

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ニックネーム	4mam（2020年7月期生）
性別	女性
身長	168.9cm（168.9cm 体重とBMI）標準理想美容モデル平均
体重	83.3kg（スタート時の体重） ↓ 72.7kg（最新の体重 BMI:168.9cm 72.7kg） ↓ 53kg（目標の体重）
体脂肪	0%（スタート時の体脂肪） ↓ 0%（最新の体脂肪） ↓ 未設定（目標の体脂肪）
ダイエットスタイル	主婦や産後
自己紹介	5歳.1歳双子.0歳 35歳4児ママです。結婚前は57〜60キロ辺りだったはずなのに産む度に肥え気がつけば80キロover。めきめき増える体重に反比例してごっそり減っていく体力。目標は長男入学までに背中に末っ子、両手に双子を抱えても涼しい顔のスマートなママ 9月頃まではストレッチ＋食事改善メイン。10月からは有酸素運動取り入れる予定。末っ子授乳中なためあくまで影響のない範囲でやります、無理は禁物。 ■体重目標値 7月1日　83.3start 7月末　77.0　【達成☆75.6(-7.7)】 8月末　72.0　 9月末　68.0　 10月末　64.0　 11月末　60.0 12月末　56.0　 1月末　54.0　 2月末　53.0　 3月末　53.0維持伊東美咲か吹石一恵になりたいアラフォーです。よろしくお願い致します