4mam

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ニックネーム 4mam2020年7月期生
性別 女性
身長 168.9cm168.9cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 83.3kg(スタート時の体重)

72.7kg(最新の体重 BMI:168.9cm 72.7kg

53kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後  
自己紹介 5歳.1歳双子.0歳
35歳4児ママです。

結婚前は57〜60キロ辺りだったはずなのに産む度に肥え気がつけば80キロover。めきめき増える体重に反比例してごっそり減っていく体力。
目標は長男入学までに背中に末っ子、両手に双子を抱えても涼しい顔のスマートなママ
9月頃まではストレッチ+食事改善メイン。10月からは有酸素運動取り入れる予定。末っ子授乳中なためあくまで影響のない範囲でやります、無理は禁物。


■体重目標値
7月1日 83.3start
7月末 77.0 【達成☆75.6(-7.7)】
8月末 72.0 
9月末 68.0 
10月末 64.0 
11月末 60.0
12月末 56.0 
1月末 54.0 
2月末 53.0 
3月末 53.0維持

伊東美咲か吹石一恵になりたいアラフォーです。よろしくお願い致します

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168.9cm 72.7kg

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