Jun

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ニックネーム Jun2020年7月期生
性別 女性
身長 156.5cm156.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 66kg(スタート時の体重)

47.1kg(最新の体重 BMI:156.5cm 47.1kg

48.5kg(目標の体重)
体脂肪 42%(スタート時の体脂肪)

26.9%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 アラフィフ主婦、子供2人(高2,小6)です。

ここ数年、飲食をストレス発散や自分へのご褒美として体重を気にしない日々を送ってしまいました。

数年ぶり(笑)に体重を量ったら過去最高の66kg超えで、さすがにこのままでは危ないとダイエットを決意しました。
目指すのはもうリバウンドしないダイエットです。
よろしくお願いします。

★2020年7月にダイエットを始めて約半年、目標だった標準体重53kgを達成しました。
2021年3月からはシンデレラ体重(標準体重×0.9でBMIが19.8)の48.5kgを目指しています。

★ダイエット開始から1年、第2目標の48.5kgを達成し維持期に入りました。
2021年7月からは
①たまに食べ過ぎても48㎏台で抑えてそれ以上リバウンドしないこと
②適度な筋肉で引き締まった身体と健康的な生活
を目指しています!

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156.5cm 47.1kg

日記
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