ろころこ

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ニックネーム ろころこ2020年7月期生
性別 女性
身長 151cm151cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 75.6kg(スタート時の体重 2020/06/01)

65.8kg(最新の体重 BMI:151cm 65.8kg

65kg(目標の体重 2020/12/31)
体脂肪 46.4%(スタート時の体脂肪)

38.8%(最新の体脂肪)

40%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型  
自己紹介 ゆる~い食事制限と、youtubeのダイエット動画を見ながら毎日運動を続けることを目標にしています!

6月1日からダイエット開始。
最初は運動もぜぇぜぇ言っておりましたが、今では45分汗だくになりながら楽しんでます!
主にyoutubeの運動?ダンス?の動画を見ながら一緒に踊ってます。
1日約45分、3本の動画を続けて踊ってます。
マリナさんの動画にお世話になってます!→https://www.youtube.com/channel/UCw7HTQv0F4CB9zGRhqosYsg

食事制限はゆるめ。
以前は子どもたちとお菓子をパクパク、夜も気にせず旦那様とお菓子パクパクしておりましたが、間食は禁止にしました。
どうしても食べたい時は昼のうちのみ。カロリー控えめなもので。
ゼロカロリーゼリーは夜でもオッケーにしました。
炭水化物控えめで、夕飯は量を今までの7割ぐらいに減らします!

アラフォー4人の子供のママですが、今年は2番目の子供の卒業式が控えているので、3月を目標にまったりダイエット頑張ります!
ダイエット友達募集中です!

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ろころこ
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151cm 65.8kg

日記
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