きゃらめる

きゃらめる

You need to upgrade your Flash Player
この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。

プロフィール詳細規約違反を通報する

ニックネーム きゃらめる2020年7月期生
性別 女性
身長 158cm158cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 50kg(スタート時の体重 2020/07/08)

50.2kg(最新の体重 BMI:158cm 50.2kg

46kg(目標の体重)
体脂肪 22.7%(スタート時の体脂肪)

23.1%(最新の体脂肪)

18%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 2020年7月登録。
1973年生まれ、47歳です。

1年で、60.2㎏から48.1㎏まで落としましたが
気の緩みからかジワリジワリとリバウンド中。
のんびりですが、頑張ります。

月4回~6回のヨガスタジオ通い。
週5日程度のウォーキング(トレッドミル使用)と
YouTubeを観ながらヨガ、ストレッチ、たまに筋トレ。
よろしくお願いします。

《YouTube》
ヨガ
・Yoga With Adriene
・Fightmaster Yoga
・Bad Yogi Yoga
・aloyoga

フォームローラー
・20 min Full Body Foam Rolling Routine
・Pilates Full Body Flow With The Foam Roller 40 mins
・Pilates with the Foam Roller

筋トレ
・KEIKOとやってみよう!女性にむけたお尻、太もも引き締めトレーニングPart1
・KEIKOとやってみよう!女性にむけたお尻、太もも引き締めトレーニングPart2

投稿履歴

きゃらめるのフォトギャラリー

投稿画像はありません。

きゃらめるの投稿履歴 最新5件

きゃらめるのライバル投稿履歴 最新5件

きゃらめるの参加コミュニティ投稿履歴 最新5件

最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2020年7月期生
2020年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 楓子
被ライバル - 全てを見る
  • 楓子
同期生 - 全てを見る
  • saba
  • しぃ姫
  • かな
  • まな
  • ichimdiet
  • ゴムアヒル警部
  • もんちゃん
  • みのすけ
  • メアリラビ
  • りょう
  • あぷに
きゃらめる
きゃらめる

158cm 50.2kg

日記
137
ライバル
1
被ライバル
1