umoregi

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ニックネーム umoregi2020年7月期生
性別 女性
身長 155cm155cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 65.6kg(スタート時の体重)

56.8kg(最新の体重 BMI:155cm 56.8kg

55kg(目標の体重)
体脂肪 39.5%(スタート時の体脂肪)

30.9%(最新の体脂肪)

29%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 現在の目標体重は、55キロです。

目標値をどんどん変えていけるように
ダイエット頑張ります!
(最終目標は、47キロから50キロあたり)

三食栄養バランスを考えながら、野菜、肉、魚、果物を摂取するようにし、お菓子類、米、パン、麺類は、なるべく控えるよう気を付けています。

運動はウォーキングと筋トレ。
1日8000歩以上、5キロ以上を目指して頑張りたいです。
筋トレは、トレーシーメゾット中心です。
マットワークアウト編と最強の腹凹ワークアウト編を交互に毎日行っています。

一緒に頑張っていただけるダイエットお友達(ライバルさん)随時募集しております。

よろしくお願いします。


*・゜゚・*:.。..。.:*・'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

6月16日
ダイエットスタート
65.6キロ

7月16日 
ダイエットクラブ開始
61.7キロ

7月23日 
停滞期〜8月12日ごろまで
60.7キロ

8月16日
ダイエット開始2ヶ月
59.6キロ

9月12日
56.8キロ
目標値57キロ達成

9月16日
ダイエット開始3ヶ月
56.2キロ(目標体重57キロ)

10月16日
ダイエット開始4ヶ月目
キロ(目標体重55キロ)


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155cm 56.8kg

日記
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13
被ライバル
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