りよ

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ニックネーム りよ2020年7月期生
性別 女性
身長 158cm158cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 64.2kg(スタート時の体重 2020/07/27)

57kg(最新の体重 BMI:158cm 57kg

55kg(目標の体重 2021/01/31)
体脂肪 36%(スタート時の体脂肪)

31.6%(最新の体脂肪)

28%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型  
自己紹介 昔からずっと太っていました。
人生Maxは21歳時の66kg。
さすがにヤバイと思い、おもに食事制限でなんとか60kgは切るように保っていました(目標が低い)。
25歳時の55kgが底。
働き始めると不規則な生活で徐々に体重が増え、60kgの誓いも簡単に破られ……。
一度ジムにも通い少しダイエットしたりもしましたが、生来の怠け癖でじきに運動もしなくなり、またずるずると太ってしまいました。
筋肉量も若い頃より少なくなっているせいか、これまではここまでではなかったのにおなかには信じられないくらいの肉が……二の腕にもモモンガかな?くらいの振り袖が……。
そしてさらに体重が人生Maxを更新しそうになるに至って、さすがにヤバイと思い(二度目)、せめて健康を保つためにと重い腰を上げました。

食事制限は続かないのでほどほどに、運動もジム通いなどは続かないことがわかっているので自宅でできる範囲でゆるっと、のんびりやっていこうと思っています。
一緒に頑張れるお仲間さんがたくさんできればうれしいです。
私はのんびりスタイルですが、がっちりバキバキに頑張っている方もモチベ上げたいので参考にさせてください。
よろしくお願いします。


運動はとりあえずモムチャンダイエット(なつい)の9週間プログラムを続けることを目標に。
有酸素運動のところを脂肪燃焼ダンスにしてみたり、いろいろ。

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158cm 57kg

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