らぶちゃん

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2020/12/31 Flash Player サポート終了につきスマホ版サイトとグラフを統一しました
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ニックネーム らぶちゃん2020年7月期生
性別 女性
身長 163cm163cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 84.8kg(スタート時の体重)

79.5kg(最新の体重 BMI:163cm 79.5kg

68kg(目標の体重)
体脂肪 43.5%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

30%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   運動派   食事制限派   
自己紹介 ☆2022年7月27日再スタート
1度ここで-11kg達成するも仕事を始めてリバウンド・・・
貯金目標額は達成したけど比例して体重も増えた・・・(*_*)
仕事お休み期間また頑張ります!


無言ライバル登録すみませんm(_ _)m


この勢いでダイエットにも挑戦。

人生勢いとタイミング。


ざっくりダイエット方法
毎日運動
タンパク質、食物繊維をなるべくとるようにする
炭水化物、脂質は控えめに
好きな物は週1くらいで食べる(運動やその後の食事を調整する)
食べすぎたらすぐ調整
水分は2L目安
ダイエット方法模索中です(^_^;)

毎日これをやるって決めると挫折しそうなのでざっくり!



☆2020年7月28日84.3kgスタート☆

8月目標
80kgきる!→79.4kg達成!(-4.9)
9月目標
76kgきる!→76.1kg達成ならず(-3.3)
10月目標
73kgきる!→72.9kg達成!(-3.2)
11月目標
60kg台突入→フルタイム仕事開始。停滞達成ならず
12月目標
60kg台突入→73kg台に逆戻り

2021年
1月~2月→74kg台に(*_*)
3月~6月→76kg台にΣ(゚Д゚)



2022年
5月→84.8kgリバウンド/(^o^)\
7月27日再スタート
8月目標80kg→80.8kg
9月目標77kg!

人生変える。健康になる。
まだ女を捨てたくない、可愛い服が着たい!!!

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