らぶちゃん

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ニックネーム らぶちゃん2020年7月期生
性別 女性
身長 163cm163cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 84.3kg(スタート時の体重)

73kg(最新の体重 BMI:163cm 73kg

58kg(目標の体重)
体脂肪 43.5%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

28%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   運動派   食事制限派   
自己紹介 31歳現在専業主婦です。

5年前にエステで70万かけて75→65まで減量成功。

65を3年キープしていたのに同棲始めてここ2年の間で20kg増量・・・
入籍後すぐに世の中がコロナに。
コロナの影響で仕事を辞め、現在は専業主婦です。
結婚式は保留中。出来るか分からないけど、もしすることになった時の為痩せておこうと決意しました。
新婚旅行も行けないし、旅行自体を自粛中(;_;)

今回は独身時代のようにお金はかけられないので・・・自力で出来るダイエット方法をみなさんの日記等参考にしていきたいと思います。
お金はないけど時間はある!!

無言ライバル登録すみませんm(_ _)m


とりあえず10年以上愛煙してきた紙タバコから加熱式タバコに最近変えられただけでも自分としては成長!!

この勢いでダイエットにも挑戦。

人生勢いとタイミング。


ざっくりダイエット方法
毎日運動
タンパク質、食物繊維をなるべくとるようにする
炭水化物、脂質は控えめに
好きな物は週1くらいで食べる(運動やその後の食事を調整する)
食べすぎたらすぐ調整
水分は2L目安
ダイエット方法模索中です(^_^;)

毎日これをやるって決めると挫折しそうなのでざっくり!



☆2020年7月28日84.3kgスタート☆

8月目標
80kgきる!→79.4kg達成!(-4.9)
9月目標
76kgきる!→76.1kg達成ならず(-3.3)
10月目標
73kgきる!→72.9kg達成!(-3.2)

11月目標
60kg台突入!

年内で60kg台にのる。
人生変える。健康になる。
まだ女を捨てたくない、可愛い服が着たい!!!

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163cm 73kg

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