ちゅん

ちゅん

You need to upgrade your Flash Player
この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。

プロフィール詳細規約違反を通報する

ニックネーム ちゅん2020年8月期生
性別 女性
身長 163cm163cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 99.3kg(スタート時の体重)

96.3kg(最新の体重 BMI:163cm 96.3kg

89.9kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 以前に86kgから−20kgのダイエットに成功。
その後、結婚&出産で現在の体重に(°▽°)

過去最高体重を更新して3桁になりそうになり、ダイエットを決意!
子供が小さいので、なかなか運動しに出かける事は出来ないので、まずは食事制限とストレッチ(゚∀゚)

20代と違って今は本当に体重落ちない…。腐らず、焦らず頑張ります!


☆食事☆
基本、朝食>昼食>夕飯
夜につれて量を減らして食べる&食べる順番も気をつける。
間食はチーズorナッツ類or枝豆等を量を考えて摂る!もしくは、食べない!

☆運動☆
朝起きたらベットで腹筋のドローイング。
気がついたら腹筋に力入れる。
気がついたら二の腕体操。
子供が寝たら階段上り下り。
夜に気力があればドクターエアでブルブルする。

投稿履歴

ちゅんのフォトギャラリー

ちゅんの投稿履歴 最新5件

ちゅんのライバル投稿履歴 最新5件

ちゅんの参加コミュニティ投稿履歴 最新5件

最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2020年8月期生
2020年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • にま
  • 弓真 k77T4
  • くるるん
  • いつか葉
  • わんわん
  • もも
  • kokomi
被ライバル - 全てを見る
  • もも
  • 弓真 k77T4
  • きな粉餅❖このまま朽ちるのは嫌
  • kokomi
同期生 - 全てを見る
  • maonaomura
  • ぴのぴの
  • May
  • グッドピース
  • もももも
  • さなえ
  • あひりあ
  • ましろ
  • ライラックいろ
  • マカロン
  • からあげレモン
ちゅん
ちゅん

163cm 96.3kg

日記
19
ライバル
7
被ライバル
4