yuu..☆.。.:*・

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ニックネーム yuu..☆.。.:*・2020年8月期生
性別 女性
身長 155cm155cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 56.5kg(スタート時の体重)

55.5kg(最新の体重 BMI:155cm 55.5kg

49kg(目標の体重)
体脂肪 33.1%(スタート時の体脂肪)

31.9%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型  
自己紹介
自分に素直にナチュラルに。
30代でも遅くない、変われる!
自分に自信をもちたい。

食べる事が元々好きなので
できるだけ美味しい食べ物、
そしてダイエットの為に
料理するようにしています。
理想は食べて痩せる!
現実難しい~!笑

痩せるだけじゃなく
年齢的にもアンチエイジングを♡

カロリー計算は
カロリースリム、カロミルを
参考にしています ◡̈*.。


基礎代謝
1298kcal(※計算上)
消費カロリー
1716kcal(※計算上)
食物繊維摂取目標
18g/日
水分摂取目標
2L/日

姿勢を意識して猫背にならない。
綺麗な姿勢を維持できるように。


*16時間ダイエット
*カロリー貯金ダイエット
*ベジファースト
*食中りんご酢
(令和3年3月31日開始)
*プランクチャレンジ1ヶ月
(令和3年4月3日開始)

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yuu..☆.。.:*・
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155cm 55.5kg

日記
38
ライバル
10
被ライバル
12