yuu..☆.。.:*・

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ニックネーム yuu..☆.。.:*・2020年8月期生
性別 女性
身長 155cm155cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 56.5kg(スタート時の体重)

55.4kg(最新の体重 BMI:155cm 55.4kg

49.8kg(目標の体重)
体脂肪 33.1%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   食事制限派   
自己紹介 2022.3.29 プロフ更新しました( ¨̮ )




37歳主婦ですꕤ୭*
子供は2人いて娘は18歳大学生,
息子は15歳高校生です。
娘は1人暮らしを始めて
今は旦那と息子と愛犬と
生活しています。


ダイエットをサボりまくりで
完全にリバウンド中で、
先日電車のドア窓に映る
自分の姿に絶句してしまいました。笑
なんてデブなんだろう、と(;´Д`A

目先の目標すら達成できず
太ってるくせに自分はまだ平気だと
言い聞かせてましたが
実際完全にアウトです。笑

また楽しいって思えるように
自分を奮い立たせ、
やれる事を少しずつ
やっていこうと思います( •̀֊•́ )

100%全力ではなく
60~70%を目指して…(*´`)♡


自分を強く持って
他人と比べたりせずに
自分と向き合っていこう♡





基礎代謝
1154kcal→1168kcal→1181kcal
筋肉量
34.8kg→35.3kg
消費カロリー
1752kcal→1771kcal
食物繊維摂取目標
18g/日
水分摂取目標
2L/日




最終目標は45kgです。

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155cm 55.4kg

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