かいかい

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ニックネーム かいかい2020年8月期生
性別 女性
身長 168cm168cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 64.5kg(スタート時の体重)

62.2kg(最新の体重 BMI:168cm 62.2kg

57kg(目標の体重)
体脂肪 33.3%(スタート時の体脂肪)

29.3%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   運動派  
自己紹介 運動が苦手でビールと揚げ物が大好きです。
20年ぶりにアパレル職に復帰して、お洋服を素敵に着こなさなくてはいけません。
お洋服はLサイズで二の腕がパツパツ。
ニットを綺麗に着られる二の腕になりたいです。


169cm
64㎏
体脂肪33%
二の腕27cmスタート


◎週2回程度徒歩通勤25分
◎週2回カーブス
◎家ではエアロバイクの有酸素運動と
コロコロによる体幹トレ
◎ネットで見た二の腕筋トレをちょこっと
◎ドクターエアーのブルブルマシン導入←NEW!



年内で-4キロ目標…

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かいかい
かいかい

168cm 62.2kg

日記
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