ココナッツ

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ニックネーム ココナッツ2020年8月期生
性別 女性
身長 160cm160cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 82.5kg(スタート時の体重)

78.1kg(最新の体重 BMI:160cm 78.1kg

75kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 2022年11月初旬にダイエットをスタートしました。
(2020年8月登録ですが、当時は実行するに至りませんでした)


更年期に突入した47歳の専業主婦です。

コロナ禍で人生最高体重を更新してしまいました。

これまでデブを笑いにして生きてきましたが、同年代の友だちが次々と病気になっているのを目の当たりにして、このままだと自分もヤバいんだろうなぁ...と思うようになりダイエットを決意しました。
暴飲暴食仲間が多くて自分の身体と向き合うことから逃げてきましたが、ここでしっかりと向き合いたいと思います。

日本人に一番多い洋なし型です。
筋肉が付きにくいので家の中で出来る簡単なストレッチと筋トレから始めて、ゆくゆくはジムに通いたいと思っています。


目標体重の75kg(2ヶ月で−7.5kg)は、年内にそれくらいになるのでは?という希望的推測値です。


現在のダイエット方法
・食べたらメモダイエット
・朝だけプチ断食ダイエット
・(酵素)玄米ダイエット
・(緩〜い)筋トレ


朝ごはんはダイエットを始めてから自然と食べなくなりました。
1日1快食をしている友だちがすごく若く見えるので、出来れば1日1食にしたいという願望があります。


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160cm 78.1kg

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